Startseite
Podcasts
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn Podcast
007 Meditation Fokussierte Aufmerksamkeit

007 Meditation Fokussierte Aufmerksamkeit

Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn vor 5 Jahren

0:00

15:28

Hier starten wir auch schon mit der ersten MiMi - der ersten
Mindful Minute Übung!

Wir fangen einfach an, denn nur so lernen wir Schritt für
Schritt, eine regelmäßige Meditationspraxis in unseren Alltag zu
integrieren.

Meditation ist wie eine Sprache zu lernen, es erfordert Übung und
Durchhaltevermögen und ist am Anfang vielleicht nicht ganz so
simpel wie gedacht.

Wichtig ist, dass du dir vor Augen führst, dass die Wirkung einer
regelmäßigen Meditationspraxis nicht sofort einsetzt, es dauert
ca. 8 Wochen bis sich auch in deinem Gehirn etwas verändert, aber
immerhin, es passt sich an :)!!

Mache dir keinen Druck!

Die Gedanken dürfen Abschweifen, warum das sogar gewünscht ist
erkläre ich dir auch noch (wahrscheinlich in Folge 10!).

Also versuche einfach mal die Meditation Fokussierte
Aufmerksamkeit, vielleicht sagt diese MiMi dir zu, wenn nicht,
wirst du im Podcast bald noch andere MiMis finden, da ist dann
sicher eine für dich dabei ;)

Viel Spaß!

Deine Dr. Miri

Musik: “Unfolding mirrors“ by
Shane Ivers - https://www.silvermansound.com

(Royalty free Music, if given credit)

Kontakt Dr. Miri

Website Im Aufbau, Link folgt

Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri

Email drmirimimimed@gmail.com

Facebook Podcast & MiMiMed
Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed

Facebook Podcast
Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/

Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/

LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg

Pinterest: als DrMiri_mimimed

Abonniere den Podcast bei....

Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722

Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA

Google
Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D

Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/

Deezer: https://deezer.com/show/1640702

Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/

Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit

Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn

Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl
Folge direkt herunterladen