podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn Podcast
  4. 012 Mindful Quickie für Mamis: tiefe Bauchatmung
Unsere Atmung ist unsere tägliche Begleiterin. Sie hilft uns nicht
nur, kontinuierlich frischen Sauerstoff zu bekommen, sondern sie
spiegelt - je nach Muster - auch unser momentanes Befinden wieder.
Bist du gestresst, ist die Atmung flach und schnell, bist du
entspannt, ist sie tief und ruhig. Hast du schon einmal bewusst
deine Atmung beobachtet? Hast du einen tiefen Atem schon einmal
dazu genutzt, um deine Konzentration und Selbstregulationsfähigkeit
zu stärken? Wenn nein, dann höre einmal in diese Folge rein und
probiere diese kurze Achtsamkeitsübung aus, die sich super einfach
in deinen Mamialltag intergieren lässt!

Schreib mir gern, ob sie dir etwas gebracht hat!


Herzlich,





deine Dr.Miri

Weitere Episoden

030 Neues Podcastformat: der Mama Care Podcast

030 Neues Podcastformat: der Mama Care Podcast

13 Minuten
vor 5 Jahren
028 Abend-Meditation für Mamas

028 Abend-Meditation für Mamas

19 Minuten
vor 5 Jahren
025 Morgen-Meditation für Mamas - starte voller Power in den Tag!

025 Morgen-Meditation für Mamas - starte voller Power in den Tag!

14 Minuten
vor 5 Jahren
006 MiMis - Mindful Minutes

006 MiMis - Mindful Minutes

7 Minuten
vor 5 Jahren
015 Mindful Quickie II für Mamis: einfache Atembeobachtung

015 Mindful Quickie II für Mamis: einfache Atembeobachtung

15 Minuten
vor 5 Jahren
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„012 Mindful Quickie für Mamis: tiefe Bauchatmung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz