006 MiMis - Mindful Minutes

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir was meine geliebten
"MiMis" - Mindful Minutes sind. 


Es sind nämlich viele kleine achtsame Minuten, die dir dabei
helfen dein Stresslevel zu regulieren. 


Warum auch MiMis ein bisschen Übung und ein paar Tricks
erfordern, bis du sie ganz automatisch in deinen Alltag
integrieren kannst, erfährst du ebenfalls in der Episode. Dann
haben wir die Grundlage gelegt und können richtig
durchstarten!! 


Immer wieder gibt es ab Nun kleine MiMis zum Ausprobieren im
Podcast :)!


Die Einführungsübung in Folge 4 hast du ja vielleicht schon
ausprobiert? Wenn nein, empfehle ich dir mit dieser Folge zu
beginnen!





Viel Spaß!





deine Dr. Miri






Musik: “Unfolding mirrors“  by Shane
Ivers - https://www.silvermansound.com


(Royalty free Music, if given credit)




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