028 Abend-Meditation für Mamas

In dieser Podcastepisode wartet eine entspannende Abendmeditation
auf dich. Die Meditation soll dir helfen nach einem anstrengenden
Tag zur Ruhe zu kommen, alle Sorgen und Probleme des Alltags
hinter dir zu lassen und gelassen einzuschlafen. 


Die Meditation hilft dir, dich selbst für all die Fürsorge und
Liebe, die du den Tag über deinen Kindern geschenkt hast,
wertzuschätzen und Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln.





Die Abendmeditation ist eine praktische Übung aus dem ReSt-Online
Kurs für Mamas und soll dir erneut einen kleinen Einblick in den
Online Kurs geben.
Der ReSt-Online Kurs ist ein neunwöchiger Online-Kurs in
Stressmanagement und Resilienzstärkung für Mamas.











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