#009- Biohacking Teil 2- Warum du kalt duschen solltest!.mp3

Heute im Higher Balance Podcast: das Kältetraining!


Und jetzt im Sommer ist tatsächlich genau der richtige Zeitpunkt-
Ich habe damals auch im Sommer begonnen, um mich eben besser an
die Kälte zu gewöhnen und auf den Winter vorzubereiten. Vor allem
stärkt es die Abwehrkräfte für die Übergangszeit. 


Vielleicht hast du ja schon einmal Begriffe gehört wie: kalt
duschen, Abhärtung nach Kneipp, Kryo- also Kältekammern und das
Eisbad. Ich erkläre dir heute genau was du wann machen
solltest. 


Außerdem erfährst du 5 Gründe, warum du Kältetraining machen
solltest! Also unbedingt reinhören!