#010- Biohacking Teil 3- Morgens immer müde? Versuche dies!

In der heutigen Folge geht es um das Thema Licht- und was du
gezielt gegen Müdigkeit machen kannst. 


Und in der 3-teililgen Biohacking Reihe habe ich bisher noch kein
einziges Supplement oder irgendein Gerät empfohlen- weil ich der
Meinung bin, dass wir erst einmal die Basics machen und
beherrschen sollten.


Und ein weiteres Basisinstrument ist das Licht-als unendliche
Quelle sozusagen. Und deshalb möchte ich über Licht und die
Auswirkungen von Licht sprechen- insbesondere was du machen
kannst um besser zu schlafen und morgens besser aus dem Bett zu
kommen. 


Have fun!