#011- Was ist Breathwork? Einfache Atemübungen zur Selbstoptimierung im Alltag

Worum handelt es sich eigentlich beim Thema "Breathwork"?
Vielleicht hast du ja bereits davon gehört- oder es womöglich
auch schon ausprobiert. Ich möchte heute einen Einstieg in das
Thema finden und die Brücke schlagen zwischen dem funktionalem
Atem und transformativem Atem. 


3 Atemübungen die dir helfen dich und dadurch deinen Alltag zu
optimieren. 


Kurzer Disclaimer: solltest du Schwierigkeiten habe mit deinem
Atem oder deinen Atemwegen oder solltest du unter einer
Atemwegserkankun leiden, dann suche bitte einen Arzt auf- denn
auch wenn ich ausgebildeter Atemcoach bin ist das hier kein
medizinischer Rat.


MACHE ATEMÜBUNGEN NICHT, WENN DU AUTO FÄHRST ODER EIN
KRAFTFAHRZEUG FÜHRST!