#071: Meistere deinen Schlaf- mit diesen einfachen Hacks!

Ich habe in Folge 36 bereits einmal über das Thema Schlaf
gesprochen. Da es aber so wichtig ist- anbei noch einmal ein paar
zusätzlich Tipps, die du noch nicht kennst!


Wieviel Schlaf braucht der Mensch?


Warum ist Schlaf so wichtig?


Was passiert bei zu wenig Schlaf?


Diese Fragen beantworte ich in der aktuellen Folge.


Viel Spass beim hören


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Studie:


https://www.sleephealthjournal.org/article/S2352-7218%2815%2900015-7/fulltext