Upfit #4: Mit Dr. Verena Stumm (Psychologin) - Nie mehr aufgeben durch richtige Motivation

Mehr Sport treiben, gesünder Essen, weniger Süßes oder Alkohol
konsumieren! So oder so ähnlich lauten viele Neujahrsvorsätze
oder ambitionierte Pläne um gesünder, fitter und aktiver zu
leben. In Upfit Podcast #4 sprechen wir mit Psychologin Dr.
Verena Stumm darüber, warum man oftmals Großes vor hat und ggf.
sogar startet, nach kurzer Zeit aber aufgibt und gesteckte
Ernährungs- und Fitnessziele sogar noch weniger befolgt als
zuvor. Die Wunderwaffe lautet Motivation, in der richtigen Dosis,
individuell auf Ziel und Person abgestimmt. Holt euch jede Menge
praktischer Alltagstips um dauerhaft dranzubleiben und um
 persönliche Ziele endlich richtig anzugehen. Viele Freude
und lasst euch motivieren!  Kommentiert fleißig, abonniert
den Upfit Podcast und verpasst zukünftig keine Folge mehr.
    

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