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  4. Upfit #16: Bewegung ist keine Option...
In Upfit Podcast #16 erklärt uns Upfit Host Till, warum Bewegung
im Alltag keine Option, sondern ein absolutes Muss ist. Seit
Millionen von Jahren zählt Bewegung zu einem menschlichen
Grundbedürfnis, das tief in unserer DNA verankert ist. Über Jahre
hinweg ist von diesem aktiven Lebensstil leider nur wenig übrig
geblieben, da der Großteil von uns ganztägig vor dem Computer
sitzt und gerade mal wenige hundert Meter am Tag geht. Das
Resultat: Chronischer Energiemangel, Müdigkeit, Diabetes Typ 2,
Schlaganfälle, ein negatives Mindset und psychischer Stress. Wie
du dem entgegen wirken und durch kleine Veränderungen im Alltag
einen aktiveren Lifestyle führen kannst, erfährst du in der
aktuellen Upfit Podcast Folge.

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„Upfit #16: Bewegung ist keine Option...“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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