Upfit #52: Mit Bodybuilder und Autor Dr. Dr. Rainer Zitelmann über Bodybuilding und direkte Zielsetzung

In Upfit Podcast #52 spricht Till mit Historiker, Autor und
Bodybuilder Dr. Dr. Rainer Zitelmann. Gemeinsam sprechen sie über
den Weg vom Sportschwänzer zu Schulzeiten bis zum Bodybuilder.
Dr. Dr. Rainer Zitelmann verrät, wie er seine hochgesteckten
Ziele bisher immer ohne Umwege erreichen konnte und weshalb es
auch mal wichtig ist, neue Sachen auszuprobieren. Welches
Trainingspensum ist sinnvoll? Warum hilft mehr nicht immer mehr?
Und welche Möglichkeiten gibt es, während eines Lockdowns
trotzdem seinen Trainingsplan durchziehen? Alle Antworten darauf
in der heutigen Podcast Folge.  

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rainer.zitelmann Bücher: Setze dir größere
Ziele! und Erfolgsfaktoren im Kraftsport
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