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Upfit #111: Über Resilienz und psychische Gesundheit mit René Träder

Upfit #111: Über Resilienz und psychische Gesundheit mit René Träder

Upfit - Ernährung leicht gemacht | Podcast über gesunde Ernährung, Abnehmen, Motivation & Gesundheit vor 4 Jahren

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In Podcast #111 haben wir den Psychologen und Journalisten René
Träder zu Gast, mit ihm sprechen wir über das Thema Resilienz und
warum die psychische Gesundheit immer noch nicht so einen hohen
Stellenwert hat wie die physische. Er gibt sinnvolle Tipps, wie
man es schaffen kann eine Resilienz gegenüber Stress, kleineren
und größeren psychischen Belastungen aufzubauen und wie man sich
von dem Alltagsstress distanzieren oder ihn kompensieren
kann.

Wie er es geschafft hat, seine Ängste zu überwinden, seinem
inneren Traum zu folgen und in ein neues Leben zu starten,
erfahrt ihr in dieser Podcast-Folge mit René Träder.

Mehr zu René Träder:

Webseite: http://www.renetraeder.de/

Instagram: https://www.instagram.com/renetraeder/?hl=en

Buch: "Das Leben so: nein! Ich so: doch!: Wie du besser mit
Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst"
https://amzn.to/3HhyUxh

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