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Atme dich glücklich - Dein Podcast vom TIEF durchatmen bis zur Tiefenentspannung Podcast
So schnell warst du noch nie entspannt: Mit der Boxatmung 4-4-6-6 I "special" Boxatmung I Box Atemübung I

So schnell warst du noch nie entspannt: Mit der Boxatmung 4-4-6-6 I "special" Boxatmung I Box Atemübung I

Atme dich glücklich - Dein Podcast vom TIEF durchatmen bis zur Tiefenentspannung vor 3 Jahren

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Mit dieser Übung trainierst Du Deine Co2 Toleranz. Kennst Du den
Wert Deiner Kontrollpause? Wenn nicht findest Du auf meiner
Webseite https://www.atemflow.de/#atemtest eine kostenlose
Anleitung um den Wert Deiner Kontrollpause zu bestimmen. Langsame
Atemtechniken, wie diese, desensiblieren die Chemorezeptoren in
deinem Gehirn und Deine Co2 Toleranz nimmt zu. Außerdem sinkt
Deine Herzrate und Dein Blutdruck.

Für noch mehr Übungen besuche mich auf meinem YouTube Kanal.
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