So schnell warst du noch nie entspannt: Mit der Boxatmung 4-4-6-6 I "special" Boxatmung I Box Atemübung I

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Mit dieser Übung trainierst Du Deine Co2 Toleranz. Kennst Du den
Wert Deiner Kontrollpause? Wenn nicht findest Du auf meiner
Webseite https://www.atemflow.de/#atemtest eine kostenlose
Anleitung um den Wert Deiner Kontrollpause zu bestimmen. Langsame
Atemtechniken, wie diese, desensiblieren die Chemorezeptoren in
deinem Gehirn und Deine Co2 Toleranz nimmt zu. Außerdem sinkt
Deine Herzrate und Dein Blutdruck. 


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