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Atme dich glücklich - Dein Podcast vom TIEF durchatmen bis zur Tiefenentspannung Podcast
Starte ruhig und sanft in den neuen Tag: geführte Atemübung am Morgen - geeignet bei Kurzatmigkeit und Asthma (oder anderen Atemwegserkrankungen)

Starte ruhig und sanft in den neuen Tag: geführte Atemübung am Morgen - geeignet bei Kurzatmigkeit und Asthma (oder anderen Atemwegserkrankungen)

Atme dich glücklich - Dein Podcast vom TIEF durchatmen bis zur Tiefenentspannung vor 3 Jahren

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Diese geführte Atemübung ist im Rhythmus von 4 Sekunden ein und 4
Sekunden aus und daher sehr gut geeignet, wenn Deine Atmung oft
unruhig ist und/ oder Du unter Kurzatmigkeit leidest. Wenn Du
unter Asthma oder anderen Atemwegserkrankungen leidest, solltest
Du Deine Atmung bewusst reduzieren und lernen langsam zu atmen.
Nutze diese einfache Übung als Einstieg.

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