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  3. Yoga Entspannung und Meditation Podcast Podcast
  4. 13 - Zwanzig Minuten Stille Meditation, eingeleitet und beendet mit Mantras
Eine Art Wecker für 20 Minuten stille Meditation. 3 Mal Om, dann
Einleitungsmantras, dann 20 Minuten Stille (du musst also wissen,
wie du meditierst), dann 3 Mal Om, Abschlussmantra und 3 Mal Shanti
(Frieden). Das gleiche für 10, 15, 25 und 30 Minuten findest du
übrigens unter blog.yoga-vidya.de/142-2/. Gesprochen von Sukadev
Bretz - www.yoga-vidya.de - dieser Beitrag ist ein Repost aus dem
Jahr 2007.

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„13 - Zwanzig Minuten Stille Meditation, eingeleitet und beendet mit Mantras“

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