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  4. Haltung des Affengottes
Bei vielen Menschen ist besonders durch Anspannung der Iliospsoas
Muskel verkürzt! Die Stellung - Haltung des Affengottes - auch
bekannt als Anjaneyasana, die Sukadev in diesem Audio erläutert,
dehnt diesen Muskel. Es gibt zwei Grundvariationen von
Anjaneyasana: Die eine gehört zu den Vorwärtsbeugen und wird auch
als Spagat bezeichnet. Die andere gehört zu den Rückwärtsbeugen und
wird "Halbmond" genannt. Die eigentliche Grundstellung ist sowohl
Vorwärts- als auch Rückwärtsbeuge. Möchtest du mehr über Asanas
wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana
Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen
Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns
als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest
oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann
informiere dich doch einfach über unsere Webseite für Ausbildung
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„Haltung des Affengottes“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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