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  4. Hanuman Stellung im Spagat
Anjaneyasana ist der Name für eine Gruppe Asanas, die benannt sind
nach Anjaneya (Hanuman). Es gibt zwei Grundvariationen von
Anjaneyasana: Die eine gehört zu den Vorwärtsbeugen und wird auch
als Spagat bezeichnet. Die andere gehört zu den Rückwärtsbeugen und
wird "Halbmond" genannt. Spagat kann geübt werden nach
Paschimothanasana, ( beidseitige Vorwärtsbeuge). Diese Stellung ist
entlastend für den unteren Rücken und entwickelt die Flexibilität
in den Hüftgelenken. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann
nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema
Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga
Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast
besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere
Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann informiere dich
doch einfach über unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung.

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„Hanuman Stellung im Spagat“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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