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  4. 35 Laya Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga
Tiefe Entspannung, Harmonisierung der Energiezentren, Gefühl der
Weite, neue Kraft und Energie - all das kannst du durch diese Laya
Tiefenentspannungsübung aus dem Kundalini Yoga erfahren. Für viele
ein sehr tiefes Erlebnis. Und Menschen, die mit AT oder PMR nicht
so gut zurechtkommen, können mit dieser Technik wirklich tiefe Ruhe
erfahren. Am wirkungsvollsten ist die Übung, wenn du dich bequem
auf den Rücken legst. Du kannst aber auch auf dem Stuhl sitzend den
meisten der Anleitungen folgen. Mitschnitt aus einem Seminar mit
Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Infos
unter www.yoga-vidya.de. Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr
2008

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„35 Laya Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga“

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