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  4. 45 Fünf Minuten Tiefenentspannung
Fünf Minuten Tiefenentspannung für zwischendurch. Idealerweise
liegst du schon auf dem Rücken, wenn du die mp3 Datei abspielst. Du
kannst aber auch im Sitzen vor dem PC entspannen. Die
Tiefenentspannung geht in drei Schritten: Anspannen/Loslassen der
wichtigsten Körperteile, Autosuggestion, Stille. Mitschnitt aus
einem Workshop von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de. Dieser Beitrag ist ein Repost
aus dem Jahr 2008

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„45 Fünf Minuten Tiefenentspannung“

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