114 Yoga als Ganzkörper-Verehrung Gottes - 20 Minuten Mittelstufe-Praxis

Öffne dein Herz, verehre Gott mit deinem ganzen Körper und bitte um
die Erfahrung göttlicher Gegenwart. 20 Minuten Hatha Yoga in
Verbindung mit Bhakti Yoga, dem Yoga der Hingabe. Sukadev leitet
dich an zu Sonnengebet (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana),
Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana),
Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana),
Heuschrecke (Shalabhasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana),
Tiefenentspannung (Shavasana) mit Gebet. All diese Yoga Übungen
werden erläutert unter
yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html. Diese Yoga-Reihe
auch als Video. Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2010.