127 Wechselatmung Yoga Atemübung für Anfänger

Wechselatmung ist vielleicht die populärste aller Yoga Atemübungen.
Aus gutem Grund: Sie verhilft zu geistiger Ruhe, Aktivierung beider
Hirnhälften. Sie verstärkt Konzentration, Gedächtnis und Intuition.
Hier leitet dich Sukadev dazu an. Gerade wenn du Anfänger bist, ist
genau diese Hörsendung für dich besonders geeignet. Probiere es
aus, am besten jetzt gleich. Du kannst Anuloma Viloma nämlich sogar
auf einem Stuhl sitzend üben. Mehr Infos zum Pranayama. - Dieser
Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2010.