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  4. Fantasiereise: Inneres Lächeln
Lächeln wirkt stimmungsaufhellend. Wenn du dir selbst einmal
zulächelst, musst du auch nicht mehr darauf warten, dass dir andere
zulächeln. Das wird vermutlich sogar ganz von alleine geschehen.
Probiere es einmal aus! Gehe mal lächelnd die Straße entlang. Du
wirst dich wundern, wie viele Menschen dir zurück lächeln! Es ist
wichtig das symphatische System in Stressphasen herunterzuregeln
und gleichzeitig das parasympathische Nervensystem durch Ruhe- und
Entspannungszeiten zu aktivieren. Schon 5-10 Minuten bewusste
Entspannung pro Tag können ausreichend sein. Der Körper kann durch
diese Ruhe- und Erholungsphase wieder mehr Energie aufbauen. Viel
Freude und Entspannung für dich mit dieser Fantasiereise. :) Om Om
Om Shanti

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„Fantasiereise: Inneres Lächeln“

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