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  4. 152 Yogastunde Schwerpunkt Rückbeugen Fortgeschritten
20 Minuten fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Rückbeugen. Für
alle Fortgeschrittene und diejenigen, die es werden wollen. Sukadev
leitet dich an zu folgenden Übungen: Surya Namaskar (Sonnengruß)
mit einigen Rückbeuge-Variationen, Chakrasana (Rad), Anjaneyasana
(Halbmond), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Sethu
Bandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad) mit Bein- und
Arm-Variationen, Bhujangasana (Königs-Kobra), Purna Dhanurasana
(voller Bogen), Pakotasana (Taube), Purna Natarajasana (Tänzer),
Trikonasana (Dreieck), Shavasana (Tiefenentspannung). Dies ist die
Tonspur zu einem Yoga Video. Mehr Infos zu Yoga Übungen. Diese und
andere fortgeschrittene Rückbeugen findest du unter
yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html. - Dieser Beitrag ist
ein Repost aus dem Jahr 2011.

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„152 Yogastunde Schwerpunkt Rückbeugen Fortgeschritten“

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