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  4. 170 Yogastunde Schwerpunkt Umkehrstellungen - Fortgeschrittene
Fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Umkehrstellungen für alle
Fortgeschrittene Yogis und solche die es werden wollen. 75 Minuten
intensive Praxis: Anfangsentspannung, Surya Namaskar (Sonnengruß)
mit Variationen, Vrikshasana (Handstand), Vrishchikasana
(Skorpion), Shirshasana (Kopfstand) mit Bein- und Armvariationen,
Sarvangasana (Schulterstand, Kerze, Storch), Halasana (Pflug),
Chakrasana (Rad), Sethu Bandhasana (Brücke), Matsyasana (Fisch) mit
Arm- und Beinvariationen, balancierende Pashchimotthanasana
(Vorwärtsbeuge), Grätsche, Purvotthasana (schiefe Ebene) mit
gehobenem Bein, Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke),
Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Mayurasana
(Pfau) Variation, Kakasana (Seitkrähe), Padahastasana (stehende
Vorwärtsbeuge), Trikonasanas (Dreieck), Shavasana
(Tiefenentspannung - klassische Yoga Entspannung), Kapalabhati,
Wechselatmung. Dies ist die Tonspur des Videos
mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-schwerpunkt-1 . Sprecher:
Sukadev Bretz. Alle Yoga Videos unter mein.yoga-vidya.de/video -
Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2011.

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„170 Yogastunde Schwerpunkt Umkehrstellungen - Fortgeschrittene“

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