67 Klassische Yoga Entspannung im Liegen
20 Minuten
Podcast
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Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.
Beschreibung
vor 5 Jahren
Die in Yoga-Kreisen populärste Entspannungstechnik in 4
Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile und
wichtigsten Muskelgruppen (2) Autosuggestion für die Entspannung
aller Körperteile und Organe (3) Visualisierung für die geistige
Entspannung (4) Periode der Stille für seelische Entspannung.
Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer
Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de -
Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.
Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile und
wichtigsten Muskelgruppen (2) Autosuggestion für die Entspannung
aller Körperteile und Organe (3) Visualisierung für die geistige
Entspannung (4) Periode der Stille für seelische Entspannung.
Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer
Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de -
Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.
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