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  3. Yoga Entspannung und Meditation Podcast Podcast
  4. 68 Energie-Meditation aus dem Kundalini Yoga: Ujjayi und Shambhavi Mudra Meditation
Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga,
auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten Atemtechnik
("Ujjayi") aktivierst du das Prana, die Lebensenergie. Dann
richtest du die Bewusstheit und den Blick in die einzelnen Chakras
vom Herz-Chakra bis zum Kronen-Chakra. Eine Technik mit starker
Wirkung auf den Energiekörper und die innere Kraft. Mitschnitt aus
einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg:
www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr
2009.

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„68 Energie-Meditation aus dem Kundalini Yoga: Ujjayi und Shambhavi Mudra Meditation“

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