68 Energie-Meditation aus dem Kundalini Yoga: Ujjayi und Shambhavi Mudra Meditation

Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga,
auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten Atemtechnik
("Ujjayi") aktivierst du das Prana, die Lebensenergie. Dann
richtest du die Bewusstheit und den Blick in die einzelnen Chakras
vom Herz-Chakra bis zum Kronen-Chakra. Eine Technik mit starker
Wirkung auf den Energiekörper und die innere Kraft. Mitschnitt aus
einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg:
www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr
2009.