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  4. "Lasse innere Blockaden los und werde frei" - Yin Yoga zum Loslassen mit Kati
OM! In dieser kurzen Yin Yoga Sequenz liegt der Fokus auf
hüftöffnende Stellungen. Erfahre so Weite und lasse innere
Blockaden los. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas
hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf
diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige
Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.
Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher
bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung
und Entspannung zu erfahren. Es gibt bestimmte Yin Yoga Übungen,
die du praktizieren kannst. Einige werden dir in diesem Podcast
vorgestellt. Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität
unserer Welt und können also nicht getrennt werden. Sie gehören
zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher wird es eine
reines Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt.
Das Symbol des Yin und Yang zeigt dies dem Betrachter mit den
Punkten innerhalb der jeweiligen Kraft. Spüre deinen Körper, lerne
Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

Diese Podcast-Episode als Video:
youtube.com/watch?v=Hss7HGbep2Y

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