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  4. Yoga Doppelatmung-Tiefenentspannung mit Sukadev
Om! Erlebe in dieser Podcast-Episode die Doppel-Atmung
Tiefenentspannung und erfahre Verbundenheit und Weite. Diese
Technik garantiert vollständige Entspannung: Durch einen
2-Phasen-Atmung kommst du zu intensiver Anspannung und vollem
Loslassen aller Körperteile.

Eine einfache und hochwirksame Tiefenentspannungstechnik! Sie
verbindet die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen mit
einer Kriya Technik nach Paramahamsa Yogananda sowie den
Bodyscan. Zum Schluss dehnst du deine Bewusstheit aus, um dich
mit Mutter Erde, mit allen Wesen und der Himmelskraft verbunden
zu fühlen. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere
Asanas und erfahre inneren Frieden.

Diese Podcast-Episode als Video:
youtube.com/watch?v=5sHfIxOqSM4

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„Yoga Doppelatmung-Tiefenentspannung mit Sukadev“

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