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  4. Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Kurze Anleitung | Shavasana für Zwischendurch
OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal
für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung
verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen.

Du kannst es dir jederzeit anhören (außer beim Autofahren o.Ä.),
um dein System für kurze Zeit mal runterzufahren. Schenke deinem
Körper und deiner Seele ein paar Momente der Ruhe und innerer
Zufriedenheit. Das Ziel ist es, trotz Stress immer positiv und
dadurch in gewisser Weise auch entspannt zu sein.

Solche Entspannungsverfahren helfen dir dabei, schneller und auch
effizienter entspannen zu können. Spüre deinen Körper, lerne Yoga
Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal
„Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:
https://youtu.be/zAS81LckANw

Schaue auf unserer Webseite vorbei:

www.yoga-vidya.de

Weitere Informationen zum Thema Yoga findest du in unserem Yoga
Vidya Wiki wiki.yoga-vidya.de

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möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung
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„Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Kurze Anleitung | Shavasana für Zwischendurch“

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