Atemübung | Lass los was Du nicht festhalten kannst

Heute möchte ich gerne mit Dir eine Atemübung teilen, in
der Du loslassen kannst. Den stressigen Moment, den belastenden
Gedanken, die Aufregung oder einfach einmal Deinen Alltag.


Bewusstes atmen kannst Du üben und es ist überall
einsetzbar. 


Im Büro, im Bus, in der Bahn, im Auto... egal
wo. Es fällt niemandem auf, du kannst es also
überall anwenden.


Es geht um die Beziehung zwischen einatmen und
ausatmen. Die ein- und Ausatmung ist
untrennbar. 
Wenn du einatmest, atmest du automatisch wieder aus. Es ist
wie ein Fluss. Bei der Einatmung nimmst du an, bei der
Ausatmung lässt du los. Heute geht es darum, einmal
loszulassen.


Du findest diese Übung auch bei mir auf der
Website in den freebies:
https://sabrinabarner.de/atemuebung/


Ich wünsche ich Dir viel Freude mit der
Übung.







Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch
Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner
Website. 





Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir,
wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat. 





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