podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. AUF DIE PLÄTZE. GLÜCKLICH. LOS | Sabrina Barner - Der Podcast mit kurzen Impulsen für deinen glücklichen Alltag. Podcast
  4. Stress reduzieren durch bewusstes Atmen
Stress reduzieren durch bewusstes Atmen

Stress reduzieren durch bewusstes Atmen

AUF DIE PLÄTZE. GLÜCKLICH. LOS | Sabrina Barner - Der Podcast mit kurzen Impulsen für deinen glücklichen Alltag. vor 5 Jahren
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Herunterladen (rechte Maustaste) Teilen Fundstellen Kommentare
0:00
8:34
So schön das du dir die neue Folge von auf die
plätze.glücklich.los anhörst und wir ein bisschen Zeit
miteinander verbringen können.

Heute wartet eine Folge auf dich, die du super in
Stresssituationen nutzen kannst. Ich möchte dir etwas über deine
Atmung erzählen. Was es ist, was sie macht und wie du sie nutzen
kannst um Stress zu reduzieren. 

Wenn du vor einer Prüfung stehst, ein wichtiges Telefonat hast
oder Unruhe in dir hast, kannst du deinen Atem nutzen, um dich
wieder mit dir zu verbinden. Um deinen Stress zu reduzieren und
fokussiert zu sein auf das, was kommt. 

Der Atem ist wie der Fluss des Lebens. Es ist immer ein auf und
ab. Und das ist auch gut so, weil es genau um das im Leben geht.
Die Balance zu finden und in ihr zu bleiben. 

Nutze deinen Atem um friedlicher zu werden, um deinen Körper zu
nähren und dich mit dir zu verbinden. 

Ich wünsche dir viel Freude beim hören der Folge und beim machen
der Atemübung.

Schreib mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat. Ich würde mich
auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook
verbinden.

Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an
persönlicher Weiterentwicklung hast.

Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung
freuen, wie dir die Folge gefallen hat. 

Atemübung: https://sabrinabarner.de/atemuebung/

Morgen- und Abendmeditation:
https://sabrinabarner.de/meditationen/

happy help: https://sabrinabarner.de/kurzzeit-coaching/

Website: https://sabrinabarner.de/

Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/ 

Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/

Folge direkt herunterladen

Weitere Episoden

Die leise Unruhe ab 40

Die leise Unruhe ab 40

vor 1 Monat
Dein kleiner Reset für zwischendurch.

Dein kleiner Reset für zwischendurch.

6 Minuten
vor 2 Monaten
Wann hast du zuletzt wirklich bei dir hingehört?

Wann hast du zuletzt wirklich bei dir hingehört?

vor 2 Monaten
Mindset Motivation Talk-Folge: Du musst gerade nichts ändern

Mindset Motivation Talk-Folge: Du musst gerade nichts ändern

vor 3 Monaten
Zurück ins Hier und Jetzt - Eine kleine Übung für mehr Präsenz

Zurück ins Hier und Jetzt - Eine kleine Übung für mehr Präsenz

vor 4 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Stress reduzieren durch bewusstes Atmen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz