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QuickTipp gegen innere Unruhe

QuickTipp gegen innere Unruhe

AUF DIE PLÄTZE. GLÜCKLICH. LOS | Sabrina Barner - Der Podcast mit kurzen Impulsen für deinen glücklichen Alltag. vor 4 Jahren
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Heute möchte ich gerne eine QuickTipp-Folge mit dir teilen. 

Innere Unruhe kennt wohl jeder. Vor einer Präsentation, einer
Prüfung, einem Wettkampf oder vor einer wichtigen Situation,
einem wichtigen Gespräch. 

Einem wird ganz flau, die Hände werden nass, der Puls
steigt. 

Diese Folge zeigt dir, wie du dich vor und auch während dieser
Phase liebevoll umsorgst. Was du tun kannst, damit die Unruhe
nicht allzu laut wird. Was du tun kannst, damit du deinen
Speicher so füllst, das die Unruhe beim nächsten Mal nicht so
aktiv wird.

QuickTipp:

🤍 ausreichend Schlaf

🤍Beruhigungstee trinken

🤍 Nimm ein warmes Bad

🤍 Mache Sport

🤍 Entspannungsübungen wie Yoga, Meditation oder autogenes
Training 

Vertraue dir, das du diese Herausforderung meistern wirst. Sei
liebevoll mit dir und sag dir auch, das ein
bisschen Adrenalin nicht schaden kann. Es fördert sogar
die Konzentration. 

Morgen- und Abendmeditation HIER

Atemübung HIER

happy help, das Kurzzeit Coaching HIER

Schreib mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat. Ich würde mich
auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook
verbinden.

Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an
persönlicher Weiterentwicklung hast. > Deine persönliche
Weiterentwicklung

Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung
freuen, wie dir die Folge gefallen hat. 

Website: https://sabrinabarner.de/

Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/ 

Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/

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„QuickTipp gegen innere Unruhe“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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