Stressbewältigung | Was kannst du in stressigen Phasen für dich tun.

So schön das du dir die neue Folge von auf die
plätze.glücklich.los anhörst und wir ein bisschen Zeit
miteinander verbringen können.


Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und in diesem Jahr ist es
auf der einen Seite sehr besinnlich, auf der anderen haben wir
alle viel Stress. Geschenke kaufen, Weihnachtsfeiern,
organisieren usw. 


Was kannst du tun, um deinen Stress gerade in solchen Phasen zu
reduzieren. Damit der Stress nicht die überhand nimmt. Und wie
erkennst du eigentlich, das du gerade sehr gestresst bist. 


Ich teile heute die drei Verhaltensmuster mit dir, wie du
erkennen kannst ,die dir klar zeigen, dass dein Stress zu viel
Raum hat und gebe dir Methoden mit, die du nutzen kannst, damit
du dein Stressgefühl reduzierst. Denn wichtig ist, dass der
Stress zwar da seien darf, aber nicht als Gefühl in deinem Körper
Platz findet und nicht mehr gehen möchte.  


Ich wünsche dir viel Freude beim hören der Folge.


Abendmeditation: HIER


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