Wie meisterst du deine Schlafprobleme

Wenn das Leben unruhig läuft, dann kommt auch meist
der Schlaf zu kurz.
Man grübelt bis tief in die Nacht. Ist sich über
Entscheidungen unsicher und steckt ziemlich fest im
Gedankenkarussell.


In der heutigen Folge möchte ich gerne Übungen mit
dir teilen, die dir helfen, beim Einschlafen. 


In der heutigen Folge erfährst du...


Was bei schlaflosen Nächten
hilft. Welche Übungen du als
Einschlafhilfe nutzen kannst. Was du unbedingt
vermeiden oslltest vorm schlafen gehen. Was
Routinen mit einem guten Schlaf zu tun haben.


Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration beim hören der
Folge.


Die Abendmeditation bei youtube 
auf die plätze. glücklich. los
Die Schmetterlingsmeditation bei Spotify hier
Meine Morgen- und AbendRoutinen hier


Fühl dich umarmt und hab einen tollen
Tag.  


Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse
an Reiki oder der Klopfakupressur hast. Und natürlich würde ich
mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir
die Folge gefallen hat. 


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