podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. AUF DIE PLÄTZE. GLÜCKLICH. LOS | Sabrina Barner - Der Podcast mit kurzen Impulsen für deinen glücklichen Alltag. Podcast
  4. Wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst
Wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst

Wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst

AUF DIE PLÄTZE. GLÜCKLICH. LOS | Sabrina Barner - Der Podcast mit kurzen Impulsen für deinen glücklichen Alltag. vor 2 Jahren
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Herunterladen (rechte Maustaste) Teilen Fundstellen Kommentare
0:00
6:52
Wie können wir dem endlosen Gedankenkarussell entkommen und
innere Ruhe finden?

Unser Verstand kann manchmal wie ein Karussell von Gedanken sein,
das uns gefangen hält und unsere Gelassenheit stört. Doch keine
Sorge, es gibt effektive Strategien, um aus diesem Karussell
auszusteigen und einen klaren Geist zu finden.

Lass uns gemeinsam diese Schritte erkunden:

Schritt 1: Bewusstwerdung

Es ist wichtig, sich bewusst zu werden, wenn wir in einem
Gedankenkarussell gefangen sind.

Schritt 2: Akzeptanz und Loslassen

Akzeptiere, dass Gedanken vorbeiziehen und nicht jeder einzelne
kontrolliert werden muss.

Schritt 3: Atemfokussierte Meditation

Eine wunderbare Methode, um den Geist zu beruhigen und aus dem
Gedankenkarussell auszusteigen, ist die Atemfokussierte
Meditation.

Denke daran, dass diese Schritte regelmäßige Übung erfordern, um
ihre volle Wirkung zu entfalten.

Sei geduldig mit dir selbst und übe Mitgefühl, während du deine
Gedanken beobachtest und loslässt.

Frage dich immer ehrlich:

Bin ich wirklich bereit, diesen Gedanken loszulassen?

Bringt er mir irgendeinen Vorteil?

Wie wäre ich ohne diesen Gedanken?

Ich hoffe, du nimmst wertvolle Erkenntnisse aus dieser Folge mit
und kannst deine Fähigkeit verbessern, aus dem Gedankenkarussell
auszusteigen.

Denke daran, dass du die Kontrolle über deine Gedanken hast und
dass du lernen kannst, deinen Geist zu beruhigen und innere
Klarheit zu finden.

Website: https://sabrinabarner.de/

Facebook:
ttps://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/ 

Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/

Folge direkt herunterladen

Weitere Episoden

Die leise Unruhe ab 40

Die leise Unruhe ab 40

vor 1 Monat
Dein kleiner Reset für zwischendurch.

Dein kleiner Reset für zwischendurch.

6 Minuten
vor 2 Monaten
Wann hast du zuletzt wirklich bei dir hingehört?

Wann hast du zuletzt wirklich bei dir hingehört?

vor 2 Monaten
Mindset Motivation Talk-Folge: Du musst gerade nichts ändern

Mindset Motivation Talk-Folge: Du musst gerade nichts ändern

vor 3 Monaten
Zurück ins Hier und Jetzt - Eine kleine Übung für mehr Präsenz

Zurück ins Hier und Jetzt - Eine kleine Übung für mehr Präsenz

vor 4 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz