#1 - E wie Eifersucht

Mono, Poly & Co. vor 2 Jahren

Was kann ich tun? Unsere Praxistipps

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Podcast

Mono, Poly & Co.

143 Episoden

Dein Wissens-Podcast rund um Beziehungsgestaltung

Bildung Gesellschaft & Kultur

Podcaster

SonjaJuengling

Folgende Episoden sind zum Thema Eifersucht geplant:

- Teil 1: Ursachenforschung und Mechanismen erkennen

- Teil 2: Wieso es hilfreich ist, sie zu umarmen

- Teil 3: Was kann ich tun? Unsere
Praxistipps

- Teil 4: Was ich machen kann, wenn meine Beziehungsperson
eifersüchtig ist?

Im heutigen Teil 3 geht es darum, wie du mit deinem Gefühl
umgehen kannst.

Nach einer Definition erläutere ich unsere Praxistipps zur
Selbstregulation. Dabei schauen wir uns den Umgang mit Bauch
(emotionale Ebene), Kopf (kognitive Ebene) und dem Außenfeld
(Co-Regulation) an.

Was davon hilft dir am besten? Verändert sich dein Gefühl
dadurch? Tritt es nur in bestimmten Situationen auf und in
anderen nicht?

Lerne dein Gefühl kennen - denn die spannendste Reise ist die
Reise zu dir selbst.

Über die Forschung von Marie Thouin zu Compersion:
https://www.whatiscompersion.com/research

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Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur
Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage:
http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!

Danke fürs Zuhören – lass uns gemeinsam die Welt liebevoller und
verständnisvoller machen - für dich, für deine Beziehung, für
alle! ️

Zu Sonjas Beziehungs-Coaching und Blog-Beiträgen:
https://sonjajuengling.de/

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