Startseite
Podcasts
Mono, Poly & Co. Podcast
#20 - S wie Selbstfürsorge

#20 - S wie Selbstfürsorge

Mono, Poly & Co. vor 2 Jahren

Was hat das mit Beziehungen zu tun und wie geht das?

0:00

28:13

Podcast

Mono, Poly & Co.

143 Episoden

Dein Wissens-Podcast rund um Beziehungsgestaltung

Bildung Gesellschaft & Kultur

Podcaster

SonjaJuengling

In der heutigen Folge geht es darum, warum Selbstfürsorge auch
etwas mit Beziehungen zu tun hat und wie mensch sich um sich
selbst kümmern kann.

Nachdem wir definiert und erklärt haben, was Selbstfürsorge ist,
geben wir praktische Tipps, wie wir besser für uns sorgen können.
Dann stellen wir eine einfache Strategie vor: eigene Listen
erstellen, auf denen wir festhalten können, was gut für uns ist.
Danach ziehen wir wieder den Bogen zu Beziehungen.

Empfehlungen zur Vertiefung:

Gedankenexperiment: Löffel-Theorie

http://www.schmerzensangelegenheit.de/die-loeffel-theorie/

Bedürfnispyramide nach Maslow

https://de.wikipedia.org/wiki/Maslowsche_Bed%C3%BCrfnishierarchie

Übersichten zu Bedürfnissen und Gefühlen (in der gewaltfreien
Kommunikation)

https://amzn.eu/d/3cWaZbG

Strategie: Listen - Beispielliste

https://diefaktenseite.de/230-ideen-zur-selbstfuersorge/

Hast du Fragen oder möchtest uns Feedback geben?

Kontakt zu uns:

podcast@sonjajuengling.de

Instagram: @mopoco_podcast

️ Diskussionsgruppe zum Podcast:
https://t.me/+qHqB5VYoQSw2NzYy

Webseite: https://mopoco-podcast.de

Unterstütze uns:

durch Teilen des Podcasts mit deinen Liebsten:
mopoco-podcast.de

mit einer (gerne auch regelmäßigen) Spende an: DE23 5002 4024
6832 2972 01

bleib über die neusten Episoden informiert:
https://t.me/mopoco_podcast

Credits:

Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur
Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage:
http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!

Danke fürs Zuhören – lass uns gemeinsam die Welt liebevoller und
verständnisvoller machen - für dich, für deine Beziehung, für
alle! ️

Zu Sonjas Beziehungs-Coaching und Blog-Beiträgen:
https://sonjajuengling.de/

Transparenz zu unserer Produktion

Sämtliche Audio-Inhalte stammen von uns oder unseren Gästen. Wir
recherchieren selbst. Alles, was ihr hört, ist von uns persönlich
eingesprochen und manuell geschnitten.

Damit wir unsere Zeit in möglichst gute Podcast-Inhalte stecken
können, verwenden wir in der Post-Produktion Automatisierung und
KI: für die Korrektur der Transkripte, die Gestaltung unserer
Cover und die Aufbereitung von Texten wie Shownotes und
Ankündigungsposts auf Basis der jeweiligen Folge.

Und wenn du Lust hast, bei Bildern oder Texten eine zusätzliche
menschliche Note beizusteuern, melde dich gern bei uns. Wir
freuen uns über jede Verstärkung.