Ernährung #2

In dieser Episode haben Stephan und Max weiterhin gesundes
Interesse an der Ernährung als ein Element für ein gesundes und
leistungsfähiges Leben. Wir ergänzen die Folge von davor zum
Thema Ernährung durch ein Gespräch zu Individualisierung von
Ernährung und der Frage wann man essen sollte.

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Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen
Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:
Friedrich, W. (2008). Optimale Sporternährung. Grundlagen für
Leistung und Fitness im Sport. (2. Aufl.). Balingen:
Spitta. 
Gotzler, M. (2018). Biohacking. Optimiere sich selbst (2.
Auflage). München: riva. 


Harari, Y. (2013). Eine kurze Geschichte der Menschheit. München:
Pantheon.
Kast, B. (2018). Der Ernährungskompass. München: C.
Bertelsmann.
Verstegen, M. & Williams, P. (2015). Jeder Tag zählt.
Einstellung, Ernährung, Bewegung, Erholung. 2. Auflage. München:
riva. 
Voelpel, S. (2020). Die Jungbrunnenformel. Hamburg:
Rowohlt. 

Wichtige Erklärung:
Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor
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