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  3. Von gesundem Interesse Podcast
  4. Atmung
In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an
Atmung als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges
Leben. Wir besprechen, warum Atmung für unsere Gesundheit und
unser Wohlbefinden wichtig ist, warum manche Menschen ungünstige
Atemmuster haben und wie man diese verbessern kann.  

So erreicht ihr uns:

Web          - www.equilitastic.de

Instagram - @equilitastic

Facebook - @Equilitastic

Email         -
von-gesundem-interesse@gmx.de

Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen Überblicksquellen zu
Inhalten dieser Folge:

McKeown, P. (2021). Erfolgsfaktor Sauerstoff. Wissenschaftlich
belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die
sportliche Leistung zu steigern. 4. Auflage. München: riva.

Voelpel, S. (2020). Die Jungbrunnenformel. Hamburg:
Rowohlt. 

Hier auch eine Metaanalyse, die verschiedene Atemtechniken
verglichen haben:

Stutz, R. & Schreiber, D. (2017). Die therapeutische
Wirksamkeit westlicher 

Atemtherapiemethoden: Ein systematischer Review. Complementary
Medicine Research. 

Wichtige Erklärung:

Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor
Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt
oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen
erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine
Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen
übernehmen, die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen
Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer
Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod. 

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„Atmung“

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