#31 - Zu wenig Schlaf bringt dich um

Zugegeben, etwas reißerisch formuliert, aber: Zu wenig Schlaf hat
viele negative Auswirkungen. Über die sprechen wir heute. Aber auch
darüber, wie viel "zu wenig" ist, und wie du deine Schlafqualität
beeinflussen kannst. Viel Spaß! Shownotes Wieso zu viel Stress es
dir unmöglich macht, abzunehmen:
https://joshua-gerstel.de/folge-20-wieso-zu-viel-stress-es-dir-unmoeglich-macht-abzunehmen/
Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de Zum Podcast Fit
und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/