#55 - Warum du dich beim Sport fordern musst

Manchmal, wenn ich trainiere, strenge ich mich nicht wirklich an.
Ich "durchlaufe das Training einfach irgendwie", und bin dann froh,
wenn es vorbei ist. Kennst du das auch? Falls ja, habe ich leider
schlechte Nachrichten: Damit sabotieren wir uns selbst. Warum das
so ist, das erkläre ich heute. Viel Spaß! Shownotes
Minimalistisches Training:
https://joshua-gerstel.de/folge-50-jubilaeum-und-miniamlistisches-training/
Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de Zum Podcast Fit
und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/