#65 - 5 verbreitete Fitnessmythen und was dahintersteckt

Heute geht es um diverse Mythen, die ich so im Laufe der Jahre
aufgeschnappt habe. Manche davon sind kompletter Unsinn, andere
enthalten zumindest eine Teilwahrheit. Falls du also auch denkst,
dass Frauen sofort zu Muskelpaketen werden, wenn sie mit Kraftsport
anfangen; oder dass Fettverbrennung erst nach 30 Minuten beginnt -
dann hör gerne rein! Viel Spaß! Shownotes Die 4 Regeln für
langfristige Gewohnheiten:
https://joshua-gerstel.de/folge-32-8-angebliche-gewohnheiten-von-erfolgreichen-menschen/
Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de Zum Podcast Fit
und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/