#67 - Wachsen deine Muskeln wirklich im Schlaf?

Es gibt das Sprichwort "Deine Muskeln wachsen im Schlaf". Und
tatsächlich ist da was dran. Deshalb ist es wichtig zu verstehen,
was dein Körper im Schlaf tut, damit du dich regenerierst. Und
auch, was es für Nachteile hart, nicht genug zu schlafen. Viel
Spaß! Shownotes Zu wenig Schlaf bringt dich um:
https://joshua-gerstel.de/folge-31-zu-wenig-schlaf-bringt-dich-um/
Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de Zum Podcast Fit
und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/