#68 - Das typischste Problem, wenn du zu viel sitzt

Was sind die zwei häufigsten Probleme, wenn du zu viel sitzt?
Verkürzte Hüftbeuger und vorhängende Schultern. Warum das so ist,
ist wahrscheinlich klar. Heute geht es also stattdessen um die
aktive Arbeit gegen diese Probleme - die Links dazu findest du
unten. Viel Spaß! Shownotes Dehnung Hüfte:
https://youtu.be/rFxYpD-e524 Dehnung Schultern:
https://youtu.be/GbgQ4oPfTwE Stärkung Schultern:
https://youtu.be/MHOkFaJRc8I Wenn deine Schultern so aussehen,
solltest du dir Sorgen machen:
https://joshua-gerstel.de/folge-14-wenn-deine-schultern-so-aussehen-solltest-du-dir-sorgen-machen/
Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de Zum Podcast Fit
und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/