#84 - Warum du manchmal eine trainingsfreie Woche einlegen solltest

Beständigkeit ist das Allerwichtigste beim Training. Aber es gibt
Situationen, in denen eine trainingsfreie Zeit sehr sinnvoll sein
kann! Zielgerichtet eingesetzt, nennt sich das Deload. Und heute
erkläre ich dir, wie genau du das angehst. Viel Spaß! Shownotes
Warum du keine Fortschritte beim Training siehst:
https://joshua-gerstel.de/folge-82-warum-du-keine-fortschritte-beim-training-siehst/
Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de Zum Podcast Fit
und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/