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Frische Luft - Die kleine Pause für den Geist Podcast
(#006) Wie ein Baby schlafen

(#006) Wie ein Baby schlafen

Frische Luft - Die kleine Pause für den Geist vor 6 Jahren

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14:21

Hallo Zusammen,

heute möchte ich mit euch, unsere Bauchatmung noch einmal wecken
und trainieren. Außerdem erzähle ich Dir, warum es absolut sicher
ist, dass wir alle wieder lernen können, wie wir mit unserem
Bauch atmen.

Die Bauchatmung ermöglicht es euch, Verspannungen in der Tiefe
und vor allem langfristig zu lösen. Es hilft euch auch weniger
auf die Stimmbänder zu drücken, was für all diejenigen, die bei
ihrer Arbeit viel reden, sehr nützlich sein kann.

Hier ist die vorletzte Episode der ersten Woche von FRISCHE LUFT.
Morgen werde ich eine Episode vorstellen, die die Grundlagen
zusammenfassen wird, die ich im Laufe der ersten Tage euch
vorgestellt habe. Und ab nächster Woche werde ich ein oder zwei
Episoden (je nach Thema) pro Woche veröffentlichen. Wir werden
langsam anfangen, über Emotionen und das Werkzeug zu sprechen,
das uns ermöglicht, mit den Gefühlswellen besser umzugehen und
sie daher besser anzunehmen!

Viel Freude beim Zuhören,

viel Spaß beim ausprobieren

und bis morgen.

Lieben Gruß,

Aurélie

Aurélie Thépaut www.aurelie-thepaut-coaching.com

#atmen #Entspannung #Persönnlicheentwicklung #Coaching
#Konzentration #Aufmerksamkeit #Achtsamkeit #Atemübung
#Selbstsorge #Emotionen #Schlafen #entspannen

Produktion: Konzept und

Produktion: Aurélie Thépaut Musik: Aurélie Thépaut

Tonmischung: Tom Blankenberg

Couverture: Sarah RossAurélie Thépaut
www.aurelie-thepaut-coaching.com #atmen #Entspannung
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#entspannen