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Frische Luft - Die kleine Pause für den Geist Podcast
(#022) Die kurze Übung um schnell den Druck rauszunehmen

(#022) Die kurze Übung um schnell den Druck rauszunehmen

Frische Luft - Die kleine Pause für den Geist vor 3 Jahren

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Hallo liebe ZuhörerInnen und Zuhörer!

Bevor ich in den Urlaub gefahren, hatte ich alle meine Episoden
vorzeitig aufgenommen, um sicherzustellen, dass ich weiterhin
jede Woche veröffentliche... Und dann war auf einmal und kurz vor
Schluss so viel zu tun, dass ich mit einem starken NEIN auf die
Bremse getreten bin: Ich habe meinen Computer drei Wochen lang
nicht angerührt. Auch nicht um irgendwelche Filme zu schauen!

Ich wünsche Dir auch einen bildschirmfreien oder zumindest fast
bildschirmfreien Urlaub, wenn Du im Urlaub bist.

In unserem Fall brauchst Du mir zuzuhören. Leg wie immer Dein
Telefon zur Seite und ATME WIRKLICH AUS!

Heute schlage ich eine Nasenatmungsübung vor. Falls Du es noch
nicht getan haben, rate ich Dir, Dir die ersten 5 Episoden
anzuhören! In der dritten und vierten Episode habe ich erklärt,
warum die Nasenatmung wirklich empfohlen wird, damit wir
körperlich und geistig gesund bleiben.

Aussi nur zu! Die Erklärungen am Anfang werden Dir vielleicht
etwas kompliziert scheinen aber keine Sorgen: wie immer, führe
ich Dich!

Lasse Dich mitreißen und wage es, Dir die Zeit zu nehmen, die
Luft richtig zirkulieren zu lassen, um alle Deine Organe zu
reinigen, sowohl konkret als auch im übertragenen Sinne!

Viel Spaß und bis bald!

Lieben Gruß

Aurélie

www.aurelie-thepaut-coaching.com

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