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  3. Frische Luft - Die kleine Pause für den Geist Podcast
  4. (#007) Die Übung für jeden Tag
Hallo zusammen,

nachdem wir angefangen haben, die Technik der bewussten Atmung
gemeinsam zu entdecken, habe ich diese in einer Übungssession
zusammengefasst.

Die Übung an sich dauert 8 Minuten. In der Episode erkläre ich
vor ab wie die Übung funktioniert, deshalb dauert die Episode
selbst ca. 11 Minuten. Wenn Du direkt mit der Übung starten
möchtest, kannst Du auf die Minute (02'50) scrollen.

Ich wünsche Dir, dass Du regelmäßig üben kannst.

Nächste Woche werden wir lernen mit unseren Emotionen zu atmen.

Bis dahin bleib wach und mit Deinem Körper im Kontakt.

Lieben Gruß

Aurélie

Aurélie Thépaut www.aurelie-thepaut-coaching.com

#atmen #Entspannung #Persönnlicheentwicklung #Coaching
#Konzentration #Aufmerksamkeit #Achtsamkeit #Atemübung
#Selbstsorge #Emotionen #Schlafen #entspannen

Produktion: Konzept und

Produktion: Aurélie Thépaut Musik: Aurélie Thépaut

Tonmischung: Tom Blankenberg

Couverture: Sarah RossAurélie Thépaut
www.aurelie-thepaut-coaching.com #atmen #Entspannung
#Persönnlicheentwicklung #Coaching #Konzentration #Aufmerksamkeit
#Achtsamkeit #Atemübung #Selbstsorge #Emotionen #Schlafen
#entspannen

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„(#007) Die Übung für jeden Tag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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