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  3. Frische Luft - Die kleine Pause für den Geist Podcast
  4. (#009) Das innere Gleichgewicht
Hallo Zusammen,

und jetzt kommt die Übung. Am Anfang der Episode erkläre ich euch
wie die Übung funktioniert und dann leite ich euch für 5 ganzen
Minuten. Diese Atemtechnik reguliert den Körper und ist unter
anderem das beste Mittel, um starke Emotionen zu regulieren.

Wenn Du Stress, oder Anspannung im Körper hast oder merkst, dass
die ganze Situation der Welt gerade dich sehr wütend, oder
ängstlich oder traurig zum Beispiel macht, dann probiere diese
Übung aus und Du wirst Dich wundern, wie sehr Du in nur 5 Minuten
wirklich entspannen kannst.

Eine perfekte Übung für das Wochenende!

Atem schön ein und aus!

Und bis nächste Woche,

Aurélie Thépaut

www.aurelie-thepaut-coaching.com

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„(#009) Das innere Gleichgewicht“

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