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Frische Luft - Die kleine Pause für den Geist Podcast
(#013) Atmen und sich besser verstehen

(#013) Atmen und sich besser verstehen

Frische Luft - Die kleine Pause für den Geist vor 6 Jahren

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14:42

Hallo Zusammen,

heute leite ich eine Atemübung bei der es darum geht, sich auf
die Bedeutung Deiner Emotionen herauszufinden. In Ruhe und mit
Achtsamkeit.

In der Episode #012 habe ich erklärt, dass unsere Emotionen
Alarmsignale sind, die uns helfen können, besser zu verstehen,
was wir jetzt brauchen.

Wenn Du Dir die Zeit nimmst diese Episode zu folgen, wirst Du
leicht lernen Dich besser zu verstehen. Und so wirst Du für Dich
richtig Sorgen können.

Und wenn Deine Emotionen sich sehr intensiv anfühlen, hier ruhig
die Episoden 9 oder 11 noch mal an. Bei denen geht es um eine
Atemübung, die hohe Intensität reguliert. Für Deine persönliche
Entwicklung empfehle ich in regelmässigen Abstände diese
unterschiedliche Übungen abwechselnd und immer wieder
auszuprobieren.

Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg dabei. Und wenn Du fragen
hast, antworte ich Dir jederzeit gerne per Mail:

aureliethepautcoaching@gmail.com

Lieben Gruß und bis bald

Aurélie Thépaut www.aurelie-thepaut-coaching.com

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und

Produktion: Aurélie Thépaut Musik: Aurélie Thépaut

Tonmischung: Tom Blankenberg

Couverture: Sarah RossAurélie Thépaut
www.aurelie-thepaut-coaching.com #atmen #Entspannung
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